動脈硬化吃什麼食物 動脈硬化吃哪個食物
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動脈硬化本身是一種系統性疾病,更容易出現在老年人中,是動脈老化的明顯表現。在動脈硬化不斷髮展的過程中,可能會出現動脈狹窄,甚至動脈閉塞。無論是動脈狹窄還是腫瘤樣擴張,最終結果都相對嚴重。那麼動脈硬化吃什麼食物?
動脈硬化吃什麼食物
動脈硬化應該吃粗糧、水果和豆類等食物。動脈粥樣硬化是在血管損傷的基礎上,膽固醇沉積在血管內皮細胞下,被巨噬細胞吞噬形成泡沫細胞。逐漸引起血管動脈粥樣硬化的發生和發展,最終導致血管狹窄甚至閉塞。動脈硬化是一種慢性進行性疾病,臨牀上可以恢復,並且不能完全治癒,因爲其危險因素並不完全可控。
動脈硬化的病人應將體重控制在正常範圍內,如果肥胖或超重,必須注意每天所吃食物的總熱量,以免對身體造成傷害。可以同時控制飲食和鍛鍊,這樣每個月可以減輕一公斤的體重。平時應注意少吃糖果或含糖量高的食物,如蛋糕、甜點等。生活中許多常見食物富含維生素和纖維素,可以降低膽固醇,防止動脈硬化。此外,精製主食應少吃,粗糧可以代替精製米粉食用。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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