每天吃半個西瓜會不會胖 每天吃半個西瓜會身體發胖嗎
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每天吃半個西瓜可能會胖。
西瓜屬於含糖量以及熱量較高的水果,吃西瓜以後一般會繞開食慾控制機制,使人體沒有飽腹感,所以容易吃的比較多。每天吃半個西瓜的量通常較大,半個西瓜可能是在1kg左右,當中含有的熱量可能是250大卡,相當於吃一碗主食的量。一般偶爾吃不會導致脂肪堆積,但是如果每天吃半個西瓜,就可能會在不知不覺的情況下攝入過多熱量,使熱量堆積在體內轉化爲脂肪,最終引起體重上升導致發胖。
正常情況下,適當的吃西瓜不會導致身體發胖,並且會對身體有益。由於西瓜當中含有比較豐富的鎂、鈣、鐵、磷等多種物營養元素,可以幫助機體補充營養,同時也有一定的利尿、解暑的作用,有利於新陳代謝,以及促進體內垃圾和毒素排泄。
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