西瓜的功效與作用禁忌

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西瓜，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等物質，營養非常的豐富。那麼，西瓜的功效與作用及禁忌有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。

西瓜的功效與作用禁忌

西瓜的功效與作用

1、美容養顏

西瓜有美容養顏的功效。因爲西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、蘋果酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，以及糖類、維生素、礦物質等營養物質。這些成分容易被皮膚吸收，可起到滋潤、防曬、美白等效果。

2、消除疲勞

西瓜有消除疲勞的功效。因爲西瓜中含有豐富的鉀元素，能迅速補充人體流失的鉀。從而避免由此引發的肌肉無力感和疲勞感，可起到很好的消除疲勞的效果。此外，西瓜還有降血壓的作用。因爲西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。因此，血壓高的朋友適當吃些西瓜，能起到降血壓的效果。

3、利尿消腫

西瓜有利尿消腫的作用。因爲西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜後會使排尿量增加，從而可減少膽色素的含量，促進大便通暢。此外，由於西瓜性寒、味甘，對於暑熱煩躁、咽喉腫痛等病症，均有很好的緩解作用。同時，還能減輕身體浮腫的情況。

西瓜的功效與作用禁忌第2張

西瓜的禁忌

1、忌過量食用

因爲吃太多西瓜的話，會導致水分和糖分攝入過多，對於人體健康有很大危害。

2、忌糖尿病者

因爲西瓜含糖約5%，且主要是葡萄糖、果糖、蔗糖，相對來說還是有可能導致血糖升高的。同時，由於正常人體會及時分泌胰島素，可使血糖維持在正常水平。而糖尿病人則在短時間內，如果過量食用西瓜，不僅血糖會升高，還可能因出現代謝紊亂而導致酸中毒，甚至危及生命。

西瓜的功效與作用禁忌第3張

3、忌感冒者

因爲中醫認爲，治療感冒應從體表發散治療，而吃西瓜太多，會讓邪氣深入體內。因此，需要避免過多食用。

以上就是關於西瓜的功效與作用禁忌的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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