走路有助於長高嗎
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走路是否有助於長高,需要根據自身具體情況進行分析,不能一概而論。
身高是人體縱向部分的長度,通常男孩身高會比女孩發育的晚,女孩在12~13歲爲快速增長時期,等到19~23歲開始停止生長,而男孩的身高發育比較晚,通常15~16歲爲快速增長時期,等到20~25歲停止增長。如果女孩在23歲之前走路,男孩在25歲之前走路,可助於長高,但是如果超過以上標準時,正常情況下骨骺已經完全閉合,此時走路對於身高的增長,通常達不到效果。
每個人的身高通常和運動以及基因等因素有關,在不同的年齡段,生長的速度也會有所區別,建議在青春發育期時,多走動或是進行體育鍛煉,比如跳繩、游泳等,同時多吃富含營養的食物,對於增長身高有一定的好處。
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