小腿乳酸堆積的症狀
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小腿乳酸堆積的症狀有疼痛、酸脹、小腿抽筋等。
1、疼痛
疼痛是腿部乳酸堆積最明顯的症狀。乳酸沉積主要是因爲勞損、勞累引起的局部炎症，引起肌肉痠痛。這種疼痛一般會持續很久，需要通過熱敷、休息等方式來緩解。
2、酸脹
乳酸在腿部肌肉堆積，可刺激肌肉中的化學感受器興奮，當這種興奮傳遞到大腦的時候，便會感覺痠痛。同時，乳酸積累會增加肌肉的滲透壓，從而引起肌肉組織的局部腫脹，從而出現酸脹。
3、小腿抽筋
乳酸沉積會導致腿部的鈣離子丟失，從而導致缺鈣，從而導致抽筋，並伴隨着腿部的麻木、無力等症狀。
除此之外，小腿乳酸堆積的症狀還有乏力。建議如症狀繼續加重，影響了正常的生活，應該去醫院的運動醫學科門診進行檢查。平時也要注意鈣劑的補充，避免有缺鈣的發生，也會有效地減少乳酸堆積。
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