小腿痠痛是怎麼回事 小腿痠痛是什麼造成的
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在我們日常的生活中,我們常常會遇到小腿痠痛的情況,過度的運動也是會引起小腿痠痛的,除此之外,導致小腿痠痛的原因還有哪些呢?下面我們就爲大家介紹小腿痠痛是怎麼回事。
小腿痠痛是怎麼回事
1.膕肌損傷
膕肌是一個屈膝關節肌肉,緊挨着脛神經,當膕肌緊張疼痛就可能會刺激到脛神經,脛神經會從腿後側放射到腳,也會造成小腿後側痠痛,要消除膕肌痛點。
2.小腿過於勞累
小腿過於勞累也會導致小腿部位出現痠痛感。像長時間站立、行走、運動等。如果是由於用腿時間過長而導致的痠痛,小腿肌肉會推積大量的乳酸,使得機體變得痠痛,只有等乳酸散去,就會恢復正常。
3.梨狀肌綜合症
當有過跌倒臀部經歷的人,或者久坐的人,出現小腿後側痠痛,不要漏診梨狀肌緊張疼痛刺激坐骨神經放射造成的症狀,康復的關鍵是消除梨狀肌痛點對坐骨神經卡壓。
4.小腿靜脈曲張
日常生活當中有很多工作需要我們長時間的站立,長時間的站立很有可能導致下肢部位的靜脈血流受阻,這時靜脈當中的血容含量就會急劇增加,使得靜脈擴張,一旦形成血栓就會阻塞血液的流動,導致小腿部位痠痛感。
5.身體缺鈣
由於缺鈣所造成的小腿痠痛患者在老年人當中比較多,這主要與骨質酥鬆有關,因爲老年人體內的鈣、維生素D容易喪失,因此,平時可以通過補充相應的鈣、維生素D來緩解這一症狀,沒事的時候還可以到會外散散步、曬曬太陽。
以上就是關於小腿痠痛是怎麼回事的相關介紹,希望今天的內容可以幫助到大家。
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