高血脂吃什麼水果和蔬菜降壓最快
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不存在“高血脂吃什麼水果和蔬菜降壓最快”的說法，但是高血脂的患者平時可以適量吃蘋果、山楂、茄子、菠菜等水果和蔬菜降壓。
1、蘋果
蘋果含有維生素B1、維生素A、維生素E、葡萄糖、果糖、類黃酮等營養物質，其中蘋果含有的類黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，從而抗動脈粥樣硬化。
2、山楂
山楂含有維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C等營養物質，其中豐富的類黃酮、維生素C具有抗血管壁、擴張血管、降膽固醇和甘油三酯、降壓等作用。
3、茄子
茄子含有葫蘆巴鹼、膽鹼、水蘇鹼、維生素E等營養物質，可以促進血液循環、軟化血管，還可以促進膽固醇的排泄和分解。
4、菠菜
菠菜中含有大量的鎂元素、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C等，具有比較好的降低膽固醇、促進甘油三酯分解的作用。
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