怎麼理解心理健康與心理不健康

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心理健康是正常心理狀態，而心理不健康則是非正常的心理狀態。

怎麼理解心理健康與心理不健康

心理健康是指指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態，其比較理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態等。一般受到原生家庭、遺傳、社會環境等多方面影響。

心理不健康是心理健康的對立面，通常是指非正常的心理狀態，屬於自我心理上的疾病，常見表現心理缺陷、殘暴、心理狹隘、抑鬱、敏感、妒忌、自卑、變態心理和心理疾病。如果出現心裏不健康的表現，應該立即到醫院通過體格檢查、精神檢查、神經系統檢查等來明確具體情況，如果發現異常，需要在醫生指導下進行鍼對性治療，以免影響患者正常的工作、學習，導致生活質量下降。

平時應該保持心情愉快，避免生氣、焦慮、抑鬱等；經常讀書看報,勤于思考，延緩腦細胞的衰老和退化；適當增加體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽、爬山、游泳等，提高身體免疫力，有助於保持心理健康。

怎麼理解心理健康健康心理不健康

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