瘀傷冷敷還是熱敷
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瘀傷後一般採用冷敷,而不是熱敷。
瘀傷是指皮下或肌肉組織受到外力撞擊或擠壓後,血管破裂,血液滲出到周圍組織形成的一種損傷。瘀傷後,局部組織會出現腫脹、疼痛、紅腫等症狀,這是由於血液滲出到周圍組織引起的炎症反應。
冷敷可以收縮血管,減少血液滲出,緩解炎症反應,減輕疼痛和腫脹等症狀。冷敷的方法可以使用冰袋、冷敷貼或毛巾等物品,每次敷約15—20分鐘,每天可敷3—4次。相反,熱敷會擴張血管,增加血液流量,加重炎症反應,不利於瘀傷的恢復。因此,瘀傷後不宜採用熱敷。
需要注意如果瘀傷較嚴重,如出現大面積淤血、疼痛難忍等症狀,建議及時就醫,以免延誤治療。日常應注意飲食清淡,多吃新鮮蔬菜水果,避免食用辛辣刺激性食物。
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