扭傷是熱敷還是冷敷好 扭傷後是熱敷還是冷敷
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在我們平常的生活中,就算非常注意,沒有大病大傷,也不可避免的會出現扭傷之類的。那麼,扭傷是熱敷還是冷敷好?下面我們就一起來了解一下吧。
扭傷是熱敷還是冷敷好
扭傷初期應當先冷敷。因爲扭傷部位內部的小血管會破裂出血,使受傷部位形成血腫,一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
理論上說,受傷部位24小時後才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定,當你發現受傷部位不會繼續腫大,並腫脹部位顏色發青後,就可以進行熱敷了。無論是冷敷還是熱敷,最好都不要超過20分鐘。
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1.停止運動
在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,擡高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
2.正確使用熱敷和冷敷
扭傷48小時之內進行冰敷,可以減輕疼痛程度及消腫。而不是先熱敷。因爲熱敷會或者用熱水沖洗傷口,因爲熱水會造成毛細血管的破裂。加速血液流動那麼患處就腫脹的更嚴重了。24小時後就可以用熱敷的方式了。適當的壓迫、擡高患肢也是必不可少的方式。
3.合理用藥
扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
以上就是關於扭傷是熱敷還是冷敷好的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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