飲食不規律會導致血糖高嗎
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如果是短時間的飲食不規律,通常情況下會引起血糖的升高,但如果長期飲食不規律,則會導致血糖升高,具體分析如下:
1、會
如果長期飲食不均衡,可能會導致人體代謝系統出現紊亂,如果經常吃高油膩、高刺激的食物,也會對人體的腸胃造成一定的損傷,導致消化系統減慢,同時會使血糖發生異常的波動,導致血糖增高。
2、不會
如果人體腸胃功能良好,並且體內的胰島素分泌均勻,即便是飲食不規律,也不會對血糖有太大的影響,因爲胰島素能夠將人體內過多的血糖進行消耗,從而達到血糖的平衡。因此,不會誘發血糖上升。
在日常生活中,想要保持穩定的血糖,首先要從飲食來控制,少吃生冷、辛辣刺激的食物,可以多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,並保證足夠的睡眠時間,避免壓力過大,從而有利於身心健康。如血糖升高,一定要及時就醫治療。
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