能降火的水果有哪些 能降火的水果有哪些
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黃瓜、苦瓜、梨子、柑橘、柚子、橙子，還有梨，蘋果以及西瓜這些水都可以降火。另外，柿子屬於寒性很高的水果之一，當人們上火時吃柿子會有着不錯的效果。除了去火以外，吃柿子還具有潤肺、化痰、止咳的作用。香蕉食用後有助於血液的循環，還含有豐富的鉀元素，能夠幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮靜的作用。
能降火的水果有哪些
1、荸薺
荸薺是一種寒性的水果，它具有清肺熱的作用，並且對各種慢性病也有着不錯的輔助治療效果。
2、柚子
柚子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C的礦物質元素，酸甜，潤口，清熱。
3、火龍果
火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁，具有下火的功效。
4、葡萄
葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，此外它還具有下火的功效。
5、梨
梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可此外它還具有下火的功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的微量元素，卻不含脂肪也不含鈉，是減肥下火的好食物。
如何改善易上火體質
1、通過運動的方式使上火的體質得到調理，比較常見的有游泳，慢跑，走路，打太極拳等。
2、飲食方面，杜絕辛辣刺激食物，過甜，過鹹，過熱食物，以及容易上火的高脂肪，高熱量食物，都要杜絕。
3、情緒的梳理。不要急躁，暴躁，焦慮，一定要控制好自己的脾氣，讓自己的脾氣得到很好的疏解，可以改善上火體質。
4、適當運動也可以改善上火體質。
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