經期能不能喝咖啡 經期能不能喝咖啡
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咖啡在日常生活中是比較常見的一種飲品,具有醒神醒腦的作用,並且多數人羣有每天飲用的習慣。那麼,經期能不能喝咖啡?
經期能不能喝咖啡
經期不建議喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,能使人神經興奮。由於女性經期身體的抵抗力和免疫力比較低,受體內激素水平的改變,多數女性還會出現不同程度的失眠,心情煩躁和焦慮抑鬱等不良情緒,咖啡使人神經興奮的作用不排除會加重這些不良情緒以及失眠。嚴重的可能還會引起內分泌紊亂,導致經血量改變以及經期改變等,所以經期不能喝咖啡。
經期最好也不要喝濃茶、喝冷飲,辛辣的食物也不建議多吃,可以適當的喝些溫熱的紅糖水可以讓經血更順暢的流出。還有補血、緩解經期疲勞、補充能量的作用,另外還可以吃一些雞蛋牛奶等蛋白質、礦物質含量高的食物。如有行經不暢的情況,也可以在醫生指導下服用益母草顆粒,對女性身心健康有益。
另外,經期適當休息,不要太累,儘量不要沾涼水,注意外陰部位的清潔,同時每天用熱水泡腳會更好。希望這篇回答能夠幫助到您!
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