哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期的注意事項
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哺乳期不能喝咖啡。咖啡會引起中樞神經系統興奮,哺乳期喝咖啡不僅會影響產婦的睡眠,有害物質通過乳汁分泌給孩子還會引起寶寶亢奮,影響孩子的睡眠質量,如果攝入過多還會刺激寶寶的心臟肌肉收縮,導致寶寶心跳加速,出現頭暈、頭痛、煩躁、呼吸急促等不良反應,還會影響寶寶的生長髮育,所以哺乳期不能喝咖啡。
哺乳期的飲食方面是需要非常注意的,不能吃過於辛辣、油膩和含量的食物,除了不能喝咖啡以外,茶和可樂也最好少喝。哺乳期的產婦要及時補充優質蛋白和維生素,均衡的飲食不僅能讓產婦身體更好的恢復,還能讓孩子吸收的營養更全面,有助於寶寶生長髮育。
哺乳期的注意事項
1、 營養均衡。哺乳期每天的飲食要均衡,及時給身體補充蛋白質和維生素,適當多吃富含優質蛋白和維生素的食物,比如魚類、蛋類、新鮮蔬果等,適當多喝湯喝水,來保證寶寶有足夠的奶水。
2、 心情愉悅,睡眠充足。哺乳期不僅要注意飲食,也要讓自己保持愉快的心情和充足的睡眠,可以適當做一些家務,都有利於哺乳。
3、 不能隨意用藥。哺乳期的產婦一定不要隨便用藥,隨意用藥不僅會影響乳汁的分泌,藥物還會通過乳汁傳給寶寶,從而影響寶寶的生長髮育,所以產婦用藥要在醫生的指導下進行。
4、 注意衛生。哺乳期產婦一定要注意個人衛生,餵奶前後都可以用乾淨的熱毛巾擦拭乳頭來清理乳頭上的殘留,保證衛生。餵奶用的餵奶器也要及時清潔,避免因爲細菌而導致產婦患乳腺炎的發生。
5、 注意避孕。哺乳期雖然沒有來月經,但是排卵已經恢復,爲了避免再次懷孕一定要避孕。但由於哺乳期不能吃避孕藥,所以最好用避孕套。
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