熬夜對胃有影響嗎熬夜是否對胃有影響

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在日常生活中，無論是讀報還是瀏覽新聞，都經常可以看到關於熬夜導致的各種緊急情況的報道，雖然這種事情很常見，一些年輕人認爲自己很年輕，不把它當回事，但熬夜對健康非常有害，累及身體很多器官；那麼，熬夜對胃有影響嗎？

熬夜對胃有影響嗎

熬夜對胃有很大影響。研究還表明，熬夜時間長的人容易患胃病。這是因爲三葉因子家族蛋白質可在胃黏膜表面形成保護膜，防止胃酸和胃蛋白酶對胃黏膜的腐蝕和破壞。這種蛋白質的分泌主要與人體生物鐘的節律有關，白天分泌較少，晚上睡覺時分泌最多。因此，長期熬夜會減少三葉因子家族蛋白的分泌，影響胃的修復和保護能力，容易發生胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

因爲胃的工作量很大，接觸的食物較多，容易接觸細菌等病原體，誘發胃炎等疾病。平時注意食品衛生，飯前和大便後洗手可以減少細菌和毒物進入胃的可能性。飲食中要注意規律、定量的膳食，這樣可以在胃內勞逸結合，避免過度傷害。此外，還應注意戒菸和戒酒，少吃辛辣刺激性食物，這樣可以減少胃損傷。每餐適量飲用粥類食物，可在胃黏膜上形成保護膜，起到養胃的作用。