熬夜對高血壓有影響嗎 熬夜對高血壓有危害嗎
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不少人都愛熬夜,但是熬夜是對人體有害處,特別容易影響血壓水平,就會導致血壓高,所以對於喜歡熬夜或老年高血壓患者應該要及時調整生物鐘。那麼熬夜對高血壓有影響嗎,接下來就爲大家解答這個問題。
熬夜對高血壓有影響嗎
熬夜一般對血壓有影響,會造成血壓的升高,長期睡眠不足是患高血壓的重要因素,而心血管疾病與睡眠障礙有關,如果只是很短的時間,就會提高血壓和心率的平均水平。由此的可能會增大心血管系統的壓力,壓力大的一些人平均每晚睡眠不足六小時的人,患高血壓的機率要比睡眠充足的人要高出一倍。即便將肥胖與糖尿病的因素考慮在內,睡眠不足與高血壓之間也有很大的聯繫。
一般高血壓熬夜會使血壓升高,所以對於高血壓患者最好不要熬夜,要適量的運動,從而達到一定的降壓效果。熬夜會加重血壓升高,避免熬夜、不良刺激,注意保持合理休息。加強體育鍛煉,保證清淡的飲食,這樣才能夠使血壓控制在一個正常的範圍,怎樣才能夠減少併發症的發生。
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