釋迦果的功效與作用
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釋迦果學名叫番荔枝,其外形與佛頭很相似,常把它叫釋迦果,外表多爲綠色,口感鮮嫩,營養價值極高。那麼,釋迦果的功效與作用有哪些呢?接下來爲大家解答一下。
釋迦果的功效與作用
1、補鈣壯骨
平時人們缺鈣時,總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣,卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材。它不但含有豐富的微量元素鈣,還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質,人們食用以後可以促進骨基質和骨細胞再生,從而提高骨密度,既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。
2、解毒排毒
平時人們多吃一些釋迦果,可以吸收豐富的維生素c和天然果膠,它們能提高肝臟解毒功能,也能加快人體內毒素的代謝,既能解毒也能排毒。另外,維生素c還能促進人體免疫細胞再生,對增強人體免疫力,提高人體抗病能力有很大的好處。
3、提高睡眠
釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,它們可以直接作用於人類的大腦與神經,能緩解情緒,也能鎮靜安神,它能提高睡眠質量預防失眠,也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良症狀發生。
4、抗癌通便
釋迦果對人類的免疫系統有明顯的調節作用,可以讓人類的抗病能力加強,並清除體內多種毒素,對人體中癌細胞的產生有明顯的阻止功效,另外釋迦果中還有大量的植物纖維存在,它們進入腸道以後可以加快腸道運動,起到潤腸通便的作用。
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