月經不調怎麼調理最有效

月經不調，是婦科常見疾病，表現爲月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。那麼月經不調怎麼調理最有效呢？接下來就給大家介紹一下。

月經不調如何調理

1、對症下藥

導致月經不調的病因很多，有內分泌失調、氣血虧虛、宮寒、肝氣不舒等，針對不同的病因所採取的調理措施也完全不同。如果患者是激素水平紊亂、內分泌失調，最有效的辦法就是應用激素，比如黃體酮；如果是宮寒的患者，可以通過艾灸、中藥等調理；如果是肝氣不舒或者氣血虧虛，建議最好採取中藥湯劑調理。

2、保證充足的睡眠

如果女性經常熬夜，過度勞累等，就會影響到月經，所以月經不調的女性平時的生活一定要有規律，避免熬夜，保障充足的睡眠時間，還要注意勞逸結合，工作勞累的時候適度的休息。

3、注意飲食

月經不調的女性能夠不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

4、保持良好的情緒

情緒會影響月經，如果不保持良好的情緒，那麼又會反過來影響激素的分泌，形成惡性循環，更嚴重的可能導致月經紊亂。所以月經期間一定要保持良好的心態，保持心情舒暢。

以上即是對月經不調怎麼調理最有效的介紹，月經不調要對症下藥，另外還要保證充足的睡眠、注意飲食、保持良好的情緒等。希望以上內容對您有幫助。