懷孕噁心難受怎麼緩解懷孕噁心難受怎麼辦

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懷孕是一件特別開心的事情，孕婦會有噁心嘔吐的現象。主要由低血糖或早孕反應引起，會使孕婦營養跟不上，那麼懷孕噁心難受怎麼緩解？

懷孕噁心難受怎麼緩解

孕婦可以經常吃一些零食，如山楂、開心果、蘋果等。最好不要空腹，這樣可以減少對胃黏膜的刺激，減少噁心症狀的發生。許多孕婦都有噁心症狀，因爲受到刺鼻氣味的影響，所以應該儘量遠離有刺鼻氣味的食物。多吃清淡的水果和蔬菜，注意補充營養，多吃一些複合維生素片、鈣片、DHA等。

孕婦應該儘量保持良好的心理狀態，不要進入不良的心理週期，焦慮、緊張、恐懼，甚至無法入睡。事實上，心理狀態越差，早孕反應可能越嚴重。在懷孕的前三個月，建議孕婦不要劇烈運動，應該多吃水果或蔬菜，在飲食中補充營養，參加活動，曬太陽，促進鈣的吸收，這可以增強身體的免疫力。在懷孕期間，尤其是在早期，最好不要觸摸寵物，這可能會導致胎兒畸形。一般來說，早晨噁心