懷孕胃難受怎麼辦懷孕胃難受怎麼治療

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女性懷孕後，身體內的黃體素會出現大量的增加。黃體素的增加會使得腸胃蠕動速度變慢，從而使得腸胃出現不舒適，比如腹瀉、便祕、噁心嘔吐等。那麼，懷孕胃難受怎麼辦呢？接下來爲大家解答一下。

懷孕胃難受怎麼辦

1、調整飲食

懷孕後定要特別注意飲食，但大多數女性往往因爲胃不舒服而吃不下。並且，會因此減少活動量，反而會導致不適症狀加重。此時，就應該及時調整飲食習慣，保證飲食結構更加合理。平時應該採取少量多次的方式進餐，不想吃的時候也不要太勉強自己。

2、放鬆心情

懷孕後胃不舒服不要太緊張，而是要保持淡定。如果過度緊張或者焦慮，更容易導致腸胃不適症狀加重。平時可以通過一些簡單和輕鬆的方式舒緩精神狀態，轉移自己的注意力，比如看書、聽音樂、外出散散步或者逛街等，都幫助緩解懷孕胃不舒服症狀。

3、適當運動

雖然懷孕之後要注意休息，但是經常躺着不動對胃口也會造成影響，因此準媽媽在孕期也應該適當的活動身體。並且，平時要做一些力所能及的家務活或者外出散散步等，不僅能增強體質，同時還可以促進腸胃運動。一般情況下，早孕反應出現的胃部不適，在懷孕的3個月之後症狀會慢慢的減輕或者是消失。

以上就是關於懷孕胃難受怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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