懷孕後難受噁心怎麼辦懷孕後難受噁心怎麼調理

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許多孕婦實際上都有早孕的症狀，這些症狀有時會讓孕婦特別不安，無論孕婦發生什麼事，都必須保持愉快的心情，這對嬰兒的健康成長尤爲重要，許多女性朋友在懷孕後會出現噁心和不適的症狀，那麼懷孕後難受噁心怎麼辦？

懷孕後難受噁心怎麼辦

孕婦可以通過準備些小零食、熱茶、熱牛奶和減少運動等途徑緩解症狀。當孕婦突然嘔吐或在半夜醒來，吃點餅乾會舒服點，然後睡覺。當早上醒來時，可以先吃一些餅乾，飯後，不要立即躺下，但是記住不要吃太多，吃點東西填飽肚子就行了。孕婦一旦感到不舒服，可以喝一些熱茶或牛奶，或者在熱水中加入一些檸檬。一般來說，熱的食物不容易引起噁心。孕婦在飯後躺一會兒，多休息，少運動，不要吃油膩的食物，尤其是辣椒等調味品，以免刺激腸胃。

懷孕期間可以適當補充葉酸，經常吃富含鐵的食物，並選擇碘鹽，例如黑芝麻、黑米、紅棗等。懷孕期間嘔吐嚴重的人可以少吃幾餐，以確保攝入含有一定量碳水化合物的食物。在懷孕中後期增加牛奶、雞蛋、魚、家禽和瘦肉的攝入量。適當地運動，避免過度工作，並在懷孕期間保持適當的體重增加。要注意戒菸戒酒，積極準備母乳餵養。