天氣熱怎麼防止中暑
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中暑會導致患者出現頭暈、疲乏、心悸等症狀,嚴重時還可能會出現臟器衰竭以及休克等。爲了預防中暑的發生可以避免在中午外出,外出時要注意做好防曬。
中暑會導致患者出現頭暈、疲乏、心悸等症狀,嚴重時還可能會出現臟器衰竭以及休克等。爲了預防中暑的發生,夏季應避免在中午12點至下午3點之間外出,此時戶外氣溫最高,陽光最強烈,此時外出會對身體造成嚴重的影響。在戶外運動的時候儘量不要太頻繁,否則會造成身體的水分快速蒸發,從而造成中暑。在戶外活動時,要選擇涼爽、通風的地方。戶外活動時,要做好防曬工作,準備好太陽傘和輕薄透氣性的防曬服,儘量減少對紫外線的直接照射。
此外夏季容易出汗,要及時補充水分,以免出現電解質紊亂的情況。
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