大姨媽吃什麼可以緩解痛經 大姨媽吃哪些可以緩解痛經
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表妹這兩天來大姨媽了,每次來大姨媽的時候,都出現痛經的症狀,想諮詢一下來大姨媽吃什麼可以緩解,那麼大姨媽吃什麼可以緩解痛經?
大姨媽吃什麼可以緩解痛經
如果經期出現痛經,可以服用元胡止痛片,這是一種中藥製劑。具有活血化瘀、疏通經絡、緩解痛經的作用。如果痛經嚴重,可以服用西藥緩解痛經。一般常用布洛芬顆粒或雙氯芬酸鈉緩釋片,也可用雙氯芬酸鈉栓劑肛門給藥,能起到緩解痛經的作用。
經期吃溫熱的水果很好。常見的溫性水果有芒果、荔枝、榴蓮、桃、櫻桃、蘋果、香蕉等。這些水果不僅含有豐富的維生素,又補充了經期對維生素的需求,而且性質溫和,有利於經血的排出,會減少經期血塊和經量過多的發生,緩解盆腔充血,減少女性痛經的發生。同時,這些水果可以幫助腸胃蠕動,減少經期便祕。
經期要注意保暖,不要吃生冷的食物,不要吃生冷的水果,冰鎮的飲料之類的,會加重痛經的症狀。可以適量喝一些紅糖和姜水,可以改善痛經。平時也要注意不要過度勞累。希望這篇回答能幫助到您!
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