山楂怎麼吃減肥 山楂減肥的6種吃法
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山楂有健胃消食的功效,其含有較多的有機酸、果酸等酸性成分,能夠促進胃液的分泌,有助於食物的消化分解,那麼山楂怎麼吃能減肥呢?
原料
麥冬、山楂各取10克。
做法
1.將麥冬、山楂洗淨;
2.放入杯中,用沸水沖泡5分鐘;
3.待涼即可飲用,可多次沖泡。
原料
決明子10克,山楂片10克,菊花5克,冰糖適量。
做法
1.將決明子、山楂片、菊花和冰糖放入壺中;
2.衝入沸水,加蓋悶泡15分鐘即可飲用。
材料
山楂6~10g,檸檬8~12g。
做法
1.將山楂和檸檬洗淨切片,衝入200ml開水。
2.浸泡10分鐘,可反覆沖泡。
材料
山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
做法
1.將500ml開水煮沸,放入所有材料;
2.煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。
山楂有健胃消食的功效,其含有較多的有機酸、果酸等酸性成分,能夠促進胃液的分泌,有助於食物的消化分解,那麼山楂怎麼吃能減肥呢?
材料
山楂500克,冰糖100克。
做法
1.洗淨山楂,去籽;
2.用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
材料
新疆紅棗10顆、玫瑰花5克、山楂幹10克、枸杞子20顆、菊花5克,鮮檸檬半個。
做法:
1、新疆紅棗洗淨去核切片備用
2、枸杞子、山楂洗淨備用
3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜誌
4、鍋中放入2L水燒開,之後放入所有原料,小火熬煮10分鐘
5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶,蓋燜1分鐘即可
原料:
山楂15g荷葉10g大米100g白糖30g
操作:
1.山楂洗淨,切片,荷葉洗淨,大米洗淘乾淨
2.大米,荷葉,山楂同放入燉鍋中,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪拌均勻即可。
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