孩子不吃飯怎麼辦 小孩不肯吃飯怎麼辦
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解決孩子不吃飯的辦法有很多，包括充足睡眠、飲食定時、適當運動、習慣改正等。
①充足睡眠
孩子消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。
②飲食定時
定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，消化系統便會活動起來，產生飢餓感，從而爲進食作好準備。
③適當運動
戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收，但進食前半小時內不建議進行劇烈活動。
④習慣改正
拒絕餐前零食。每天在正餐之間吃許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有飢餓的感覺，所以到了正餐時間根本就沒有胃口吃飯，形成一個惡性循環。因此需要拒絕餐前零食。
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