高血壓要注意些什麼 高血壓要注意哪些
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大多數高血壓是由不健康的飲食習慣引起的,如經常飲酒,或過量攝入高糖和高脂肪食物,這將導致血壓升高,最終患上高血壓,那麼高血壓要注意些什麼?
高血壓要注意些什麼
高血壓患者應注意天氣、情緒、運動、休息和睡眠、睡眠姿勢和體重的變化,這應始終予以注意。如果體溫下降,高血壓患者必須做好保暖工作,因爲溫度下降會增加患者的血壓,也會增加高血壓併發症的發生率。高血壓患者應保持良好的情緒,儘量不要生氣。對於經常生氣的患者,必須監測血壓。對於高血壓患者,在日常生活中,可以採取適當的體育鍛煉來減肥,並多做有氧運動,如太極、散步等。他們必須將體重指數降至24以下。
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