高血壓泡腳的禁忌 高血壓泡腳註意什麼
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如今，由於工作和生活的壓力，不合理的飲食，不規律的工作時間表，長期接觸電腦空調等，這種生活方式會導致血壓升高，這是對我們身體的警告信號，需要及時調整，那麼高血壓泡腳的禁忌？
高血壓泡腳的禁忌
對於高血壓患者，泡腳時，首先，溫度不宜過高，以免刺激血壓升高。泡腳時間不宜過長。最多半個小時就夠了，最重要的是不要在飯後立即泡腳。先去散散步，慢慢走，讓食物消化，半小時到一小時後泡腳。泡腳後不要立即上牀睡覺，可以先按摩腳底，舒緩血管，促進血液循環，平時注意休息，不要熬夜。
吃富含維生素C和維生素P的食物，可提高血管的彈性和韌性，預防和治療高血壓等。建議將茶切片飲用，豆類和菠菜富含胡蘿蔔素和維生素C，可以幫助減緩自由基對血管的損傷。結果表明，經常飲用含有大量葡萄糖和果糖的飲料會大大增加患高血壓的風險。如果每天攝入的果糖超過74克，血壓就會升高。
芹菜中含有丁苯酞，可以抑制血管平滑肌的張力，減少腎上腺素的分泌，鎮靜神經，穩定血壓。希望這篇回答能幫助到您。
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