糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎 糖尿病2型可不可以喝枸杞和紅
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生活中有很多人比較喜歡喝紅棗枸杞水,因爲紅棗枸杞可以補氣血,有時患有二型糖尿病的患者也想要喝一些枸杞紅棗水,那麼糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎?
糖尿病2型可以喝枸杞和紅棗嗎
糖尿病2型患者不建議吃紅棗,但可以吃枸杞。因爲棗子卡路里高,也含有很多糖分。糖尿病患者吃紅棗會導致血糖迅速上升,不利於血糖的控制。但是,枸杞的糖度和血糖值上升指數不高,糖尿病患者可以適量食用。但是紅棗是糖質上升指數中等的食物,但糖質上升負荷較高,枸杞是糖質上升指數和糖質上升負荷不高的食物。
糖尿病患者對飲食的要求,主要是控制總熱量的攝入,不吃熱量高和糖上升指數高的食物。熱量高的主要指油炸食品和動物內臟等,糖分上升指數高的主要指各種甜點、碳酸飲料、經過精細加工的糊化食品等。
患者平時可以選擇吃一些富含維生素的食物,如草莓、韭菜、黃瓜、西紅柿等。這些食物含糖量低,還有餐後降血糖的輔助作用,可以控制體重,預防和控制三高。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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