x型腿怎麼矯正

x型腿，又叫膝外翻。據統計，70%以上的膝外翻是由佝僂病所致。常表現爲以兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不能靠攏的畸形疾病。多是由於先天遺傳及後天營養不良等原因引起的。那麼，x型腿怎麼矯正呢？接下來就爲大家解答這個問題。

x型腿怎麼矯正

1、正夾板

x型腿可通過正夾板來矯正。正夾板主要是利用夾板帶來的壓力，以促使膝關節的韌帶調整，從而達到矯正的效果。但需注意一定要長期堅持才行，這樣才能達到快速矯正的效果。如果沒有堅持的話，則很容易導致膝關節受損，嚴重時還可能引發癱瘓。建議每次鍛鍊時，最好保持20~30分鐘以上，以免造成神經損害。

2、仰臥夾腿

x型腿可通過仰臥夾腿來矯正。主要方法是：先平躺下，然後把兩腿舉起，使兩腿併攏並且伸直，再慢慢打開，進行合併。這樣反覆進行此動作，可達到緩解x型腿的效果。但需注意，一定要堅持進行才能看到效果。

3、手術矯正

x型腿可通過手術來矯正。矯正x型腿最直接的方法就是採用手術，這種方法比較安全可靠，且效果較好。但需注意術後護理，這樣才能達到徹底治療的效果。此外，在手術治療的基礎上，還可採用舉腿的方式來矯正，可先坐在椅子上，然後用兩手在側邊支撐，再用足踝的地方去夾東西，最後再慢慢的向上舉起，以達到水平位置爲準，這樣反覆進行此動作，可起到輔助治療的效果。

以上就是關於x型腿怎麼矯正的介紹。此外，還可使用矯正鞋墊來進行矯正，對於程度較輕者其效果還是不錯的。希望以上內容對您有幫助。