高血壓什麼能吃什麼不能吃 高血壓什麼可以吃什麼不可以吃
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現在越來越多的人患有高血壓，這是一種慢性病，所以對於這種常見病，必須明白，還必須堅持合理的飲食和體育鍛煉。那麼高血壓什麼能吃什麼不能吃？
高血壓什麼能吃什麼不能吃
高血壓患者吃東西首先儘量避免高鹽食物，如火腿腸、鹹花生和醃製食品。少吃高糖食物，如各種糖果和飲料，因爲吃太多高糖食物不利於控制血壓。高油食品，如油炸和燻蒸食品，對高血壓有害，因爲這類食品會增加動脈粥樣硬化的可能性，導致血管動脈粥樣硬化，血壓難以控制。
高血壓患者，儘量做到低脂、低鹽和低熱量，這樣可以很好地控制高血壓。此外，高血壓患者應多吃新鮮蔬菜和水果，並儘量選擇生的或煮熟的食物食用，因爲這種新鮮蔬菜和水果富含維生素和氨基酸，有助於軟化血管和控制血壓，這對高血壓患者非常有益。
例如，牛肉、豬、羊肉等。因爲這類食物含有高脂肪，雖然蛋白質含量高，但飽和脂肪酸的含量很高，這很容易引起血液中的高血脂和誘發冠心病。希望這篇回答能幫助您。
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