吃泡麪會發胖嗎
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泡麪,是一種可在短時間內煮熟食用的速食麪。其原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麪條硬化,並壓制成塊狀,食用前以熱水沖泡,用熱水溶解棕櫚油,並將麪條加熱泡軟,數分鐘內便可食用。那麼,吃泡麪會發胖嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
吃泡麪會發胖嗎
一般情況下,如果是偶爾吃泡麪,人體代謝平衡一般不會導致發胖;但如果是經常吃泡麪,則是會胖的。因爲泡麪一般都是經過油炸的,長期吃泡麪會導致攝入的脂肪和熱量過多,從而引起肥胖的情況。而肥胖則會引起一系列的疾病,如易引發上火、營養不良、腸胃疾病等,甚至還會損傷腎臟功能,加速人體衰老,從而導致心血管疾病的出現。此外,由於泡麪是澱粉和碳水化合物組合而成的,如果長期食用的話,則會導致體內脂肪堆積從而出現長胖的情況。因此,平時應少吃泡麪較好。
知識拓展:泡麪吃多的危害
1、導致上火
因爲方便麪是經過油炸的,食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口乾、發熱等症狀,這就表明火氣已經積攢於體內了。所以,即使是泡着吃的,吃多了也是會出現上火的情況。
2、引發腸癌
因方便麪內的膳食纖維含量較少,高鈉鹽含量較高,則很容易導致缺少維生素和礦物質,從而引發腸癌。此外,長期食用方便麪,也容易導致便祕的情況出現,而長期便祕則容易誘發腸癌的發生。
3、導致營養不良
因方便麪主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白質和維生素含量較少,並在方便麪的製作過程中,破壞了很多營養物質。長期食用的話,會導致其他營養物質的缺乏,從而導致一系列疾病的發生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。
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