血糖高的人可以吃百香果嗎 血糖高的人能吃百香果嗎
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百香果酸酸甜甜受到很多人的喜歡,那麼血糖高的人可以吃百香果嗎?
血糖高的人可以吃百香果嗎
血糖高的人可以吃百香果,糖尿病患者因擔心百香果是水果,含糖量高,而存有血糖高是否可以吃百香果這一疑慮。如果糖尿病患者長期血糖高,也會導致高血壓和高血脂,百香果雖然是水果,但它的糖含量其實很低,且營養價值很高。百香果中含有大量的維生素,可以降血脂和血壓,預防動脈硬化。百香果中含有一種鎮定劑,它天然的活性成分類黃酮可以緩解精神壓力,幫助睡眠。百香果可以抑制微生物的生長,對腸胃炎、結腸炎等患者有消炎、殺菌的作用。百香果還有降低膽固醇、淨化血液的功效,還可增加食慾,促進消化腺分泌,提高人體代謝率。
百香果的含糖量大約是10%左右,屬於低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三類:含糖量在10%以內的稱爲低含糖量水果;含糖量在10%-20%的稱爲中含糖量水果;含糖量超過20%以上的水果稱爲高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制基本達標是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐後兩小時血糖數值控制在7.5-8.5mmol/L,屬於基本達標的狀態。兩餐之間可以吃百香果,一般一次吃一個爲宜。
如果患者血糖控制不達標,就不建議患者吃水果,包括百香果,可吃不升高血糖的食物,如黃瓜、西紅柿。希望這篇回答能幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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