兒童便祕如何調理

兒童便祕是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分爲兩大類，一類屬功能性便祕經過調理可以痊癒；一類爲先天性腸道畸形導致，一般的調理是不能痊癒的。那麼，兒童便祕如何調理呢？接下來爲大家解答一下。

兒童便祕如何調理

1、腹部按摩

家長還應該給孩子進行腹部按摩，腹部按摩也是可以幫助孩子調理便祕的，方法就是手掌向下平放於孩子肚臍部，使用食指、中指按照順時針方向，需要做到的就是輕輕推揉。這樣可以幫助孩子加快腸道蠕動，從而可以促進孩子排便，幫助孩子有助於食物消化。

2、調節飲食

當兒童便祕的時候，家長們可以通過調節飲食來進行調理，由於兒童的胃容量比較小，所以在飲食上可以少量多餐的來進行調理。要讓兒童多吃一點新鮮的水果，多吃一些綠色蔬菜，也可以對兒童便祕起到調理作用。另外，還可以給兒童喝點綠豆薏仁粥，這個粥對於便祕也是很有效果的。

3、適當運動

兒童便祕的時候，還可以通過適當的運動來進行調理，現在很多兒童都喜歡看手機、看電視，一直坐着不運動，這樣對眼睛也是有傷害的。家長們要帶着兒童，鼓勵兒童多參加一些體育鍛煉。這樣可以促進兒童腸胃蠕動的速度，從而有效的調理便祕的症狀。

4、養成排便習慣

兒童的腹部和骨盆腔的肌肉，還在發育的階段，排便發射的能力，還沒有完全成熟，有時候太過於頑皮，就忘記了去廁所排便，所以家長們一定要幫助兒童養成排便的習慣。家長們可以在吃早飯之後，帶着孩子去廁所培養便意，每天十分鐘左右，習慣成自然，慢慢的就可以有效的緩解兒童便祕的情況了。

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