孕婦可以吃桑葚嗎
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桑葚既可以吃鮮食,還可以入藥,在中醫認爲桑葚性微寒,味甘酸、入心、肝、腎經、爲養心益智,滋補強壯的佳果。桑椹含有豐富的蛋白質,多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素。那麼孕婦可以吃桑葚嗎?我們一起來了解一下。
孕婦可以吃桑葚嗎
懷孕是可以食用桑葚的。桑葚是一種水果,含有豐富的維生素B族、維生素C、磷和鈣等營養物質,營養學家認爲一顆桑葚的營養價值,遠遠高於蘋果和葡萄的營養價值,桑葚中的蘋果酸等營養物質。
由於桑葚富含豐富的營養物質,含有活性蛋白、維生素、礦物質、花青素等,孕婦食用桑葚能幫助血紅細胞的生長,以防白細胞數量的減少,而且對寶寶的成長髮育,有補腦益智的作用。經常食用桑葚能減輕眼睛乾澀,改善皮膚血液供應。
但是食用桑葚的時候,避免吃的過多,建議孕婦食用桑葚最好在10顆左右。過量食用會發生腹部疼痛、腹瀉以及胃腸道痙攣等症狀的出現。
以上就是關於孕婦可以吃桑葚嗎的全部內容,希望對您有所幫助。孕婦在懷孕期間可以適量食用,除了桑葚的大衆功效以外,對於孕婦桑葚還具有增強免疫力、提高抵抗力的作用,可以有效的解決孕婦在孕期因自身抵抗力下降,而造成的易發生疾病的困擾,孕期營養的補充要注意營養均衡,注意碳水化合物、蛋白質、微量元素、維生素的補充,以滿足胎兒生長髮育的需要。
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