孕婦腹脹怎麼辦 孕婦腹脹怎麼處理
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孕婦腹脹可以通過調整飲食、適當按摩、適當運動等方法進行改善。
1、調整飲食
孕婦腹脹要以少量多餐的方式進食,並且要保持清淡。避免進食過多容易產氣的食物,比如紅薯、洋蔥、大豆等。可以多喝水,或者多吃水果、蔬菜和粗糧促進排便,從而改善上述症狀。
2、適當按摩
可以採取順時針對腹部進行按摩,能夠促進腸道的蠕動,有利於胃腸內的氣體排出。但是要注意按摩力度,以免力度過大引起孕婦不適。
3、適當運動
可以適當的進行運動,比如散步,通常在飯後散步30分鐘左右。能夠加快腸道蠕動,促進食物的消化和吸收,改善上述症狀。
由於懷孕期間屬於特殊體質,擅自用藥可能會對孕婦或者腹中的胎兒造成不良影響。所以需要用藥時建議在醫生的指導下使用。
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