大腿痠脹疼痛怎麼緩解
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大腿痠脹疼痛可以應用藥物緩解法、按摩法和物理治療法。
1、藥物緩解法:可服用非甾體類抗炎藥起到解熱鎮痛、緩解乳酸堆積過多、排酸、止痛的效果,此類藥物可有對氨基水楊酸類、吲哚美辛類,例如複方氨林巴比妥、索密痛、布洛芬等藥物。
2、按摩法:可在大腿外側沿髂前上棘向股骨粗隆、坐骨、膕窩上部沿外側到內側,從上至下進行三組按摩,一定要按摩到股二頭肌、股三頭肌和股四頭肌方可,通常每一組按摩十五分鐘,進行三組左右即可緩解。
3、物理治療方法:如熱毛巾外敷,對大腿肌肉進行持續熱敷治療,溫度控制爲40-42℃,可以使用熱水袋、熱毛巾進行治療,能夠改善大腿血循環,減輕痠痛症狀。
一般綜合治療後就能夠使大腿痠痛症狀很快得到控制。平時生活中也應注意避免大腿肌肉發生外傷、勞損或者受涼,預防疼痛症狀發生。
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