肝臟休息的最佳時間

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肝臟一般沒有最佳的休息時間,只是相較於其他時間,在晚上11點到凌晨1點之間,肝臟的氣血比較充盈。

肝臟休息的最佳時間

在中醫範疇,認爲晚上11點到凌晨3點之間屬於經脈運行到肝膽的時間,此時肝臟的氣血會比較充盈,如果保持睡眠狀態,有助於肝臟排毒。而西醫認爲只要身體有代謝的過程,肝臟的器官就會一直運作,所以肝臟沒有特定的休息時間。但是,如果有良好的作息習慣,對於自身修復,以及肝臟健康會比較有利。

如果在日常生活中出現失眠、情緒不穩定以及眩暈等現象,可以首先考慮肝功能損傷,建議及時就醫,完善相關檢查並治療。

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