爲什麼鍛鍊不能喝可樂 鍛鍊不能喝可樂的原因是啥
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鍛鍊不能喝可樂主要是因爲可樂屬於碳酸飲料,鍛鍊過程中容易出現腹脹、腹痛等不適。
可樂屬於一種碳酸飲料,其中含有二氧化碳、咖啡因和磷酸等成分,在鍛鍊前喝可樂容易引起腸胃脹氣,導致在運動過程中出現腹脹、腹痛等症狀。由於在鍛鍊的過程中機體會產生酸性物質,當酸性物質堆積時,身體可能會感覺到痠痛和疲勞,此時喝含有磷酸的可樂,還會增加身體的疲勞程度,使體內的酸鹼度得不到中和,疲勞也不容易恢復。所以鍛鍊前後不建議喝可樂,建議喝些溫開水或者是果汁,幫助身體緩解疲勞。
鍛鍊是爲了讓自己身體狀態保持一定的身形和體能,健身前後喝大量可樂,對於體內能量的釋放沒有好處,還會增加身體的疲勞程度,長期還可能會對身體造成不利影響。
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