胃脹氣能吃什麼主食 胃脹氣可以吃什麼主食
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胃脹氣一般可以吃清淡、容易消化、粗纖維豐富的主食,可以幫助緩解胃脹氣。
1、清淡
胃脹氣通常是由於腸胃功能紊亂或者其他因素導致,所以患者需要保持飲食清淡幫助減輕胃腸負擔,一般可以吃燕麥粥、小米粥等清淡類的主食。
2、容易消化
出現胃脹氣後同時消化功能也會受到影響,所以患者可以吃一些容易消化的食物,幫助緩解症狀,例如麪條、米粥等主食。
3、粗纖維豐富
粗纖維豐富的食物吃了以後,一般可以促進胃腸蠕動幫助消化,同時在一定程度上也可以幫助緩解胃脹氣,例如玉米粥、糙米粥等主食。
另外,出現胃脹氣以後,患者在生活中需要避免吃辛辣、刺激性食物,以及在吃飯時要保持細嚼慢嚥,少說話,防止體內進入過多氣體,而導致胃脹氣的症狀加重,不利於恢復。
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