怎樣預防心律失常 心律失常怎麼緩解
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心律失常包括心動過緩、心動過速、心律不齊及異位心律等症狀，是指心律起源部位、心臟搏動頻率與節律以及衝動傳導等任意一項出現異常。輕症患者不會感到不適，但重症患者會出現胸悶氣短、心動過速、煩躁、頭暈、頭痛等現象。那麼心律失常怎麼緩解呢？
注意飲食習慣
以少食多餐爲進餐原則。平時應多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣、厚味油膩的食物，特別是吸菸酗酒、喝濃茶和咖啡這樣的不良生活習慣會引起心律失常，所以，應儘量避免或禁忌、戒除。
保證睡眠充足
睡眠充足可以滋養心神，並同時可以預防心律失常的發生。
適當運動
在發生心律失常的時候，應避免體力勞動或劇烈的體育運動，但可以進行一些如散步、氣功、打太極等類的輕體力的運動，這樣可以使經脈氣血暢通。但是，嚴重者還是需要採取臥牀休息。
精神調養
情緒的波動很容易誘發心律失常。因此，要注意避免精神刺激，保持情緒的穩定。培養積極樂觀向上的情緒，這樣纔能有益於身心健康，進而遠離疾病。
心律失常包括心動過緩、心動過速、心律不齊及異位心律等症狀，是指心律起源部位、心臟搏動頻率與節律以及衝動傳導等任意一項出現異常。輕症患者不會感到不適，但重症患者會出現胸悶氣短、心動過速、煩躁、頭暈、頭痛等現象。那麼心律失常怎麼緩解呢？
保持安靜的環境
噪聲污染會誘發或加重病情，應遠離噪聲源和環境嘈雜的地方。
注意季節的變化
換季時，根據氣溫的變化，需要適時地增減衣物，避免風寒溼邪的入侵，以防止誘發或加重病情。
注意病情的變化
任何的血壓、呼吸以及體溫的變化，都有可能是心律失常的誘發因素。所以，對於自己身體的變化，應及時到醫院檢查，避免心律失常的發生。
