怎樣預防肩周炎 預防肩周炎的方法
本文已影響2.76W人
肩周炎又稱肩關節組織炎，是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。那麼怎樣預防肩周炎呢？
積極鍛鍊，持之以恆
跑步、廣播操、太極拳、武術、划船等一系列與肩關節有關的活動都是很好的預防鍛鍊方法，能起到防止或延緩發生退行性病變的作用。
防止持久性直接吹風
肩部外露時，特別是在出汗後，在風扇下或陰涼通風處吹風過久的話，就會很容易引起肩周炎。
防寒
注意加強冬季的保暖，在晚上睡覺時要注意防止肩關節露在外面。
防溼
常年居住在陰冷潮溼的環境下或者從事煤礦井下工作的人，需要採取相關的勞動保護措施，防寒防溼，避免肩關節的過度勞損。另外，在被雨淋溼了之後，應立即洗熱水澡，最好能致使全身微微出汗。
肩周炎又稱肩關節組織炎，是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的常見病症。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。那麼怎樣預防肩周炎呢？
注意保持適中的勞動強度
肩關節運動過度，周圍軟組織就會發生不可逆性的勞損，俗話講：“積損成勞，積勞成疾。”天長日久的損傷積累，就會誘發該病的發生。
精彩圖片
熱門精選
-
【肩周炎艾灸什麼部位】肩周炎艾灸療法 肩周炎的艾灸治療方法
-
肩周炎是怎麼造成的 肩周炎的症狀特點
-
肩周炎是怎麼引起的 肩周炎的症狀
-
肩周炎是怎麼引起的 肩周炎吃什麼好的快
-
肩周炎推拿有用嗎 肩周炎推拿手法
-
肩周炎飲食注意事項 肩周炎症狀
-
肩周炎的定義及病因 肩周炎的臨牀症狀表現
-
秋冬降溫肩膀痛疼又發作！防治肩周炎要保暖
-
怎樣預防牙周炎 這麼做能預防牙周炎
-
肩關節炎怎麼按摩 肩周炎推拿手法治療
-
刮痧可以治療肩周炎嗎 肩周炎刮痧位置和圖片
-
艾灸肩周炎的位置圖 艾灸對肩周炎有效嗎
-
鍼灸對肩周炎有效果嗎 肩周炎鍼灸部位圖片
-
預防肩周炎的運動方法
-
肩周炎痛的厲害怎麼辦 有什麼辦法緩解肩周炎疼痛
-
辦公室一族如何有效預防肩周炎
-
肩周炎有什麼症狀 肩周炎怎麼引起的
-
肩周炎的臨牀表現是什麼 肩周炎急性期症狀
-
肩周炎刮痧治療步驟 肩周炎拔罐位置
-
肩關節周圍炎推拿治療原則 肩周炎的推拿手法