預防心血管疾病的食物
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
近年來,隨着經濟的快速發展,人們生活水平的不斷提升,日常餐桌上經常可見大魚大肉,而這些大都是高脂肪高蛋白食物。當人體脂質代謝由於種種原因出現障礙時,就會在體內累積,累積多了,就會使動脈血管發生堵塞和粥樣硬化,這就成爲心血管疾病的根源。今天我們爲大家介紹5種預防心血管疾病的食物,快來看看吧。
海帶中的含有的不飽和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度,減少血管硬化。此外,海帶中含有的昆布素、巖藻多糖能防止血栓的形成,還有降低膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。
黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用,它可以有效降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建議有血液粘稠、高脂血症症狀的朋友,平時可以常食用黑木耳。
洋蔥中含有一種叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝結,進而預防血栓的形成。此外,洋蔥的硫化物還可以有效降低膽固醇,因此,經常吃洋蔥對心腦血管病人和高血壓患者都有較好的保健作用。
研究發現,西紅柿裏的黃色膠狀物質可以防止血小板凝結,進而消除血栓。西紅柿抗血栓的作用,對於預防心腦血管等疾病具有很高的價值。
近年來,隨着經濟的快速發展,人們生活水平的不斷提升,日常餐桌上經常可見大魚大肉,而這些大都是高脂肪高蛋白食物。當人體脂質代謝由於種種原因出現障礙時,就會在體內累積,累積多了,就會使動脈血管發生堵塞和粥樣硬化,這就成爲心血管疾病的根源。今天我們爲大家介紹5種預防心血管疾病的食物,快來看看吧。
魚類除了可以調節血脂,還能使血液中纖維蛋白原降低,從而使凝血時間延長,因此具有抗血栓形成的作用。建議每週至少食用1次300克魚肉。
怎樣做能預防心臟血管疾病
夏末秋初預防心腦血管疾病 多喝藥膳粥
如何預防心血管疾病 吃什麼好
專家介紹:預防心血管疾病危險因素
適量獻血有益身體健康 能夠預防心腦血管疾病
如何預防心腦血管疾病 糖尿病患者管理有門道
怎麼預防心血管疾病
心血管疾病的預防措施
心血管疾病吃什麼好 心血管疾病食療
幾種有效預防心腦血管疾病的方法
這枚小小的果子竟可美容預防心血管疾病
心腦血管疾病到底該怎麼預防呢
預防心腦血管類疾病發作的方法
可預防心血管疾病的6種食物
預防心血管疾病吃什麼好
如何預防心血管疾病 中老年人得當心
這4種方法可以預防心血管疾病
冬季心腦血管疾病的預防 冬季心腦血管病高發的原因
幾種方法來預防心血管疾病
如何預防心腦血管疾病