宮寒要怎麼辦 教你如何溫暖子宮
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說到內在調節,女性子宮保暖一直是熱議話題,而且宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。究竟怎樣纔可以有效簡單地溫暖子宮,在這裏給大家介紹下。
走路被證實爲最簡單又最養生的運動,中醫認爲,“動則昇陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷,建議每天快步走30分鐘,促進子宮血液循環的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走,則更有效的刺激足底經絡與穴位,讓子宮不再寒冷。
在家中也可以輕而易舉做到,按照自己需要選擇艾條,注意一點必選陳艾,明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉,需用陳久着。”所以施艾應選用陳年老艾,這也是歷代醫家所反覆強調的。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。一週三次,用艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效溫暖子宮。
暖宮湯品對於女性養顏必不可少,推薦一款可以補血暖宮的簡單美味清湯,1周2次,堅持下去的美人兒面若桃花,都不用擦胭脂了呢!田七燉烏雞天生一對
配料:田七二錢,丹蔘四錢,紅棗十枚,陳皮一片,生薑兩片,烏雞一隻,鹽少許
1、烏雞殺洗乾淨,去毛去內臟,去肥膏,放入滾水中煮五分鐘,取出。田七、丹蔘和陳皮洗 乾淨。田七打碎。紅棗和生薑洗乾淨。紅棗去核;生蓋子去皮切兩片。
2、材料放入燉盅,加開水,放入鍋內,隔水燉四小時,以少許鹽調味,即可飲用。
子宮就像花兒一樣,點綴着女性的人生。它們生性嬌氣,稍不注意,炎症就會進駐,讓女人小腹隱痛,白帶和月經異常,不孕不育,甚至引起危險的宮外孕。用玫瑰花月季花牡丹花泡水,暖宮調經,女性朋友們不要等到疾病發展成了慢性病再治療,平時還是要以保養爲主,讓自己的子宮四季溫暖。
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