女性肝臟不好有何表現 肝臟不好有什麼影響
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正常情況下,人的氣血暢通,體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走並排出體外。而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢,這些代謝廢物便逐漸沉積下來,皮膚得不到正常的排毒運作,容易變得暗啞、色素沉澱、粗糙、發黃。
1、女性月經會出現紊亂,肝血不足造成月經量減小,嚴重者出現閉經,子宮卵巢萎縮症狀。
2、臉上反映。看臉先看額頭上,額頭上面會出現痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮膚和眼睛,肝不好時會出現皮膚髮白,發黑,亮眼睛出現乾澀、看不清楚,說明肝區供血不足,眼睛營養失衡,眼睛也會出現發黃症狀(特別是鞏膜)。
3、女人一生以血爲重,肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,還有分解營養、調節激素等功能,肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統,滋養着女人全身的臟器。
若肝不能完成這些工作,則會導致分泌失調,氣血不和,女性月經會出現紊亂,肝血不足造成月經量減小,嚴重者出現閉經,子宮卵巢萎縮症狀。
現代社會裏,來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣,而一旦心裏長期憋了悶氣,肝氣就容易鬱結,如此惡性循環,皮膚和麪貌會變老。此外,肝臟不好容易引起疲勞、食慾不振、消化不良等一系列的健康問題。所以,要保持青春養肝勢在必行。
蛋白質能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用,正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克,可多吃雞蛋、豆腐、魚等這些高蛋白低熱量的食物。
研究表明,維生素A能阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生,還能幫助化療病人降低癌症的複發率。建議每天攝入維生素A,男性爲800微克,女性爲750微克,胡蘿蔔、菠菜、番茄、魚肝油等都含有大量維生素A。
中醫認爲,“青色入肝經”。綠色食物有助於肝氣的循環和代謝,舒緩肝鬱,多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。其中,西蘭花、菠菜、青蘋果能舒緩肝臟,幫助排毒。
肝臟裏的酵素有着輔助臟器工作的作用。據說,人體中用5000種以上的酵素在發揮着作用。其中,肝臟裏就有2000中之多的酵素在活動着。
來自添加物、農藥等所有的有害物質,由肝臟裏的酵素來輔助肝臟解毒。也同樣分解排泄出酒精裏的有毒物質。所以,體內酵素含量高的人,即使喝酒由於體內分解毒素能力強,給身體帶來的負擔就小,也不容易酒後不適。像這樣的人體必需的酵素被稱爲“潛在酵素”,可以促進新陳代謝,提高免疫力和自然治癒能力。
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