骨質增生吃什麼食物 骨質增生該吃什麼食物
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在生活中,許多中老年人會出現骨質增生的症狀,這將給生活帶來一些不便。骨質增生與年齡、體力活動、負重損傷等因素有關。及時進行有效治療,避免延誤病情,對患者身體造成更大傷害,那麼骨質增生吃什麼食物?
骨質增生吃什麼食物
骨質增生主要吃富含鈣的藥物、堅果和一些乳製品,如牛奶和酸奶,因爲這些物質還含有大量的鈣和磷,尤其是牛奶中適當比例的鈣和磷,有利於人體吸收。同時,也應該加強鍛鍊。鈣到達腸道並不能完成其目的,還會到達骨骼沉積,因此運動對骨骼的吸收至關重要。必須在陽光下適當運動,這是促進鈣吸收的最佳條件。因爲陽光可以促進皮膚中鈣化醇的轉化,促進鈣的吸收。
骨質疏鬆症患者在生活中應多吃富含粗纖維的食物,因爲這些食物可以有效補充人體所需的營養,促進腸胃蠕動功能,並有助於增強身體的免疫功能。如果堅持適度食用,可以提高骨質增生的治療效果。骨質增生的發病率很高,骨質增生的發生也會給患者帶來極大的痛苦。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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