冬天感冒了能開空調嗎 空氣流通才是重要的!
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在冬天室內外溫差比較大,許多人一不注意就會感冒了,而冬天許多人都習慣要開空調,那麼冬天感冒了能開空調嗎?
冬天感冒不適合吹空調。
因爲空調房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。
除此之外,還要注意以下三點:
2、溫度過高,內外溫差大,可能使感冒加重。
3、感冒後在過熱、高溫環境裏,容易瞌睡。
1、儘量避免長時間呆在空調房間裏,如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流,開機1-3
小時最好關掉一段時間空調,打開窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣,尤其是午休時間要到戶外,最重要的是千萬別因爲冷就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間,呼吸新鮮空氣。
2、空調溫度不宜太高:一般控制在25--26
度左右爲宜,室內比室外高3—5度爲佳,同時注意隨時增減衣服。晚上睡覺時,蓋上厚被或毛巾被,尤其是女性,特別要蓋嚴小肚子。
3、在空調房內要放置加溼器,保持室內溼度,經常開窗通氣,使空氣得到流通。一定要多喝水,保持咽喉部的溼潤,如果有咽乾、咽痛的症狀,可以含服潤喉片。
冬天患有風寒感冒後,可在醫生的指導下服用具有辛溫解表、宣肺散寒功效的中成藥製劑,從而達到解表發汗、疏風散寒、宣肺止嗽的功效。
刮穴位:用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚髮紅髮熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒。
1.擦迎香:早晨起牀或晚上睡覺前,用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反覆擦動200次。
2.浴面:取坐位或仰臥位,用掌根在面部上下擦動100次。
3.摩百會:取坐位,用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上,慢慢摩動2分鐘左右。
4.擦涌泉:取坐位,用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。
1.冬天感冒後要多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,保證營養均衡。
2.冬天感冒者通常還會有鼻塞、流涕等症狀,在平常要注意保持鼻腔衛生,也可以用涼毛巾冷敷鼻腔或用生理鹽水沖洗鼻腔。
材料:生薑3片,紅糖15克。
做法:將生薑洗淨切絲,放在瓷杯內,以沸水沖泡,蓋上蓋溫浸5分鐘。再調入紅糖,趁熱頓飲,服後睡臥蓋被取汗。
功效:可以驅寒發汗,適用於風寒感冒。
材料:豆腐2塊,豆豉6克,蔥白3根。
做法:先將豆腐、豆豉用水一碗煎至半碗,再入蔥白,煎沸後趁熱服用。
功效:可以疏散風寒,適用於風寒感冒。
材料:糯米60克,生薑5片,連須蔥5莖
做法:粥將熟時,加入生薑和蔥,再煮沸,並加白糖少量.趁熱服用,並溫覆敢汗。
功效:適用於風寒感冒。
材料核桃仁25克,蔥白25克,生薑25克,茶葉15克。
做法:將核桃仁、蔥白、生薑共搗爛,同茶葉一同放入砂鍋內,加水一碗半煎煮,去渣1次服下,蓋上棉被臥牀,注意避風。
功效:適用於感冒發燒,頭痛無汗。
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