中年人怎樣預防老花眼 老花眼的危害
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四十七八,兩眼花花。大家都知道很多上了年紀的人看近處都會有困難,嚴重的還會有眼乾澀、眩暈感,其實這就是通常所說的老花眼。我們可別小看了老花眼,它給我們的生活造成的困擾還真不少!
老花眼爲正在工作崗位,擔當重任的中年人帶來無盡煩惱,眼痠、眼痛、眼乾澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞。
人到中年,正是風華正茂,大顯身手的時候,卻因老花眼而感到眼睛經常疲勞,做事力不從心。老花眼如沒能及時治療,便會越來越嚴重。
老花眼會導致視物不清、眼疲勞、眼乾澀、睡眠質量低、精力不濟、噁心頭痛等症狀。
許多人都把它看成是一種正常現象,忽略了對老花眼的有效治療,而造成中老年衆多疾病的發生。
如:眼部疾病惡化導致白內障、青光眼、視網膜黃斑病變等;臟腑功能衰退導致糖尿病、心腦血管病、骨病等惡性疾病的發生。
那麼我們該如何預防、改善老花眼呢?中醫有妙招,那就是每天拍打1分鐘頭上的“不老穴”,眼睛不花用到老。
兩千多年前,中醫就認爲老花眼是由於五臟六腑的自然衰老,臟腑精氣不能上輸以濡養目瞳所致。
承光穴使頭頂傳來的涼、溼、水氣進一步受熱脹散,當承光穴受到刺激,會使氣血進入眼部,捎除老花眼的不適。因此想要緩解老花眼,就可以拍打承光穴。
承光穴位置:位於人體的頭部,當前髮際正中直上2.5寸,旁開1.5寸。
做法:
1)以中指與鼻靠齊,四指併攏,往上插入頭髮中。
2)中指根部頂住前髮際時,小指尖、食指第一指節所對應的部位,就是兩邊的承光穴。
3)先搓熱兩手,以兩手心對準兩側承光,按一定節奏拍擊。
4)節奏以連續2次或3次爲宜,持續1~2分鐘。
堅持拍打“不老穴”15天,我們會感覺眼睛有舒適感,長期堅持即可改善老花眼。另外大家可以每天喝一杯枸杞菊花茶,也可以防止老花眼哦!
原料:枸杞8g、菊花8g。
做法:把枸杞、菊花放入壺中,加入開水,泡好即可。
功效:枸杞具有補肝益腎、明目安神的功效,菊花具有清肝明目的功效。
兩者配合在一起,具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀的功效,對防治老花眼有很好的療效。
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