眼睛乾澀怎麼辦 靈魂之窗保養,喝茶、水果有妙用!
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眼睛是我們感官中非常重要的一環,被稱之爲靈魂之窗,大家可要好好保養,尤其是3c電子產品橫行的年代,不論大人小孩每天就是滑平板、滑手機,當低頭族,那麼眼睛該怎麼保養呢?
不論是打電動、看書看電視等,讓眼睛沒有適時的休息,就很容易造成疲勞,感到眼睛很酸澀、眼壓高,嚴重還可能出現眼花頭痛的現象。
長時間盯着螢幕,太過專注工作或是讀書,都會造成眼睛周圍的肌肉太過緊繃,眼淚分泌得少,就會有乾眼症的狀況。
一些地方空氣品質不佳,空氣中的懸浮髒東西多,最直接接觸到、沒有保護的就是眼睛,導致過敏的狀況。
年齡較小的孩子,可能因爲3c的誘惑,已經疲勞的眼睛都非常乾澀了,但孩子不懂得嚴重性,也不會告訴爸媽,硬撐後續的傷眼可是更嚴重的。
菊花茶:這是屬於夏季最好的聖品,解暑退肝火,也有解毒的效果能夠有效舒緩眼部勞累。
決明子茶:這種茶也被人拿來做爲瘦身之用,味道偏酸,也有明目排毒之用。
桂花綠茶:桂花大家都知道有清潤肺部的作用,而且香味逼人,可以緩和神經系統,這樣就有助於整體的放鬆,還能改善口臭。
藍莓對於眼睛的好處可以說是講不完,含有許多優質維生素,其主要成分是花青素,可直接加速眼睛內視網膜的再生,緩解眼睛過勞,增強視覺及感光度,讓眼睛雪亮舒適。
覺得眼睛乾澀、勞累時,最好的方式當然就是先休息,不要免強硬撐,休息是爲了走更長遠的路,可以閉目養神,並且拿熱毛巾或熱敷袋來熱敷,可以覺得舒緩很多喔!
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