感覺累睡不醒怎麼回事 早上睡不醒是怎麼回事渾身無力
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不少年輕人抱怨,晚上睡得很早,早上起牀的時候還是睜不開眼,而且渾身無力,精神萎靡,這是怎麼回事呢?爲什麼睡了一晚上,早上還是很困?
脾胃虛弱多是飲食不節,勞累過度,久病耗傷脾氣所致。患者常常精神不振,形體消瘦,除了早上有睡不醒渾身無力的情況外,往往還有大便糖稀、肢體浮腫、舌淡苔白的症狀。
可以吃些小米、薏米、山藥、香菇、胡蘿蔔、花生等調理腸胃,增強脾胃消化能力的食物,平時也要多注意不要吃太撐、吃太多冷飲、吃過多甜食、長期憂鬱,都會直接損傷脾胃。
本身有貧血或營養不良的人,由於氣血不足,容易有頭暈嗜睡、身體疲乏的情況。加上早上處於空腹狀態,血壓、血糖偏低,所以常常有睡不醒渾身無力的現象。
糾正營養不良性貧血的方法是:一旦確診,可以在醫生的指導下口服葉酸、維生素C,並且肌肉注射維生素B12,同時改善飲食,多吃牛肉、豬肝、綠葉蔬菜和水果等。還應該配合治療缺鐵性貧血,增加鐵的攝入量,多吃一些含鐵豐富的食物,如肝臟、動物血、瘦肉、豆腐、木耳、蝦皮、海帶等,否則不會取得良好的療效。
如果近期有性生活,且月經推遲了,突然出現早上睡不醒渾身無力的情況,考慮是懷孕後出現的妊娠反應,建議儘快去醫院檢查,排出懷孕可能。
如果月經推遲了的話,建議趕緊用早孕試紙或驗孕棒檢測一下自己是否懷孕了,如驗孕棒檢測顯示有兩條紅色線的話,說明你真的有孕在身,此時需做好早孕期的準備,在早孕期3個月內及時服用葉酸,防止胎兒畸形,不要做劇烈運動,吃活血食物,避免流產現象發生。
正常人晚上睡6-8小時就夠了,如果睡得時間過久,心臟長期處於低速工作狀態,容易供血不足,出現大腦缺氧頭暈,或四肢無力的情況,起牀後活動一下可以改善症狀。
建議各位即使是在休息天,也不要過度睡眠,成年人應保持每天睡眠時間在8小時左右即可,若睡眠時間過長,應趕緊舒展一下身體,伸個懶腰,適當散步運動一下,緩解睡眠過久的不適症狀。
不少年輕人抱怨,晚上睡得很早,早上起牀的時候還是睜不開眼,而且渾身無力,精神萎靡,這是怎麼回事呢?爲什麼睡了一晚上,早上還是很困?
在精神壓力大,長期緊張,容易引起精神衰弱,導致晚上睡不安穩,早上睡不醒。這種情況由於睡眠質量不好,起牀後會感覺渾身無力,精神萎靡。
此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病後,應用心理治療、行爲療法、配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱,也可使肌肉放鬆,消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉,旅遊療養,調整不合理的學習、工作方式等也不失爲一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
肝臟是人體解毒器,每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除,如果肝臟的排毒功能下降,早上起牀後也會有疲乏無力,萎靡不振的情況。
應科學飲食,忌暴飲暴食,勿過量食用脂肪類食物,過量食用容易引起脂肪肝。忌菸、酒,酒精很傷肝,嚴重還會導致酒精肝,香菸含有毒物質;保持愉快的心情,加強體育鍛煉身體調養好肝臟。
重症肌無力患者由於患者的神經肌肉間傳導障礙,其橫紋肌極易疲乏,稍經活動,即迅速呈現無力狀態,持續而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀後乏力可減輕。
到正規專業的肌無力疾病醫院進行科學規範的檢查和治療,明確所患的是哪類病種,並根據病情的程度對症下藥。目前小部分患者經治療後可完全緩解,大部分患者可藥物維持改善症狀,絕大多數療效良好的患者能進行正常的學習、工作和生活。
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