抑鬱症吃什麼水果好
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抑鬱症患者常常情緒低落，甚至悲觀絕望，一些水果中含有的成分可以起到緩解抑鬱的作用，俺麼抑鬱症吃什麼水果好呢？
香蕉
香蕉富含去甲腎上腺素、5羥色胺及二羥基苯乙胺物質，可以幫助大腦製造血清素，振奮人的精神，緩解抑鬱。
葡萄柚
葡萄柚含有的橙苷類物質，可以維持紅細胞的濃度，增強身體抵抗力，另外，其中豐富的維生素C也具有良好的抗壓、舒緩抑鬱的作用。
櫻桃
櫻桃富含有花青素等抗氧化物質，能夠清除機體內的氧自由基，並能夠提高機體免疫力，改善情緒。
鱷梨
鱷梨含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，具有健胃清腸，降低膽固醇和血脂，提高大腦供血，振奮精神的作用。
抑鬱症患者常常情緒低落，甚至悲觀絕望，一些水果中含有的成分可以起到緩解抑鬱的作用，俺麼抑鬱症吃什麼水果好呢？
龍眼
龍眼具有補心安神、養血益脾的功效。其中富含的黃酮類物質，對腦細胞特別有益，能抗衰老，增強記億，緩解疲勞和抑鬱。
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